Pilates & velværehelg
med Studio Lille 🌸
16.-18. oktober 2026 | Kristine Otnes & Kikkan Harkestad
Når: Ankomst: Fredag kl 16:00 | Avreise: Søndag kl 14:00
Hvor: Sevletunet i Numedal — midt mellom Kongsberg og Geilo | 2,5 time fra Oslo | Norevegen 542, 3630 Rødberg
Investering:
Kursavgift: kr 3000,- per person for hele helgen
Kost / losji: Fra kr 900,- per person per natt inkludert tre måltider per dag
Rabattkode: pilates
Velkommen til en helg fylt med pilates, natur og velvære – en balansert kombinasjon av styrke, mobilitet, pust og avspenning. Helgen finner sted i idylliske omgivelser på Sevletunet, med rolige, lune lokaler som gir en perfekt ramme for ro, tilstedeværelse og påfyll.
Vi jobber med hele kroppen gjennom varierte pilatesøkter, rolige strekk, pusteteknikker og øvelser som gir både energi og avspenning.
Pilateshelgen passer for deg som er nysgjerrig på pilates, eller som ønsker å fordype deg og lære mer. Øktene tilpasses ulike nivåer, slik at både nybegynnere og mer erfarne deltakere får godt utbytte. Vi har særlig fokus på kjernemuskulatur, god kroppsholdning, bevegelighet og bevisst pust.
Gjennom helgen får du oppleve varierte økter med både styrke, flyt og avspenning – kombinert med rolige stunder for egentid og restitusjon.
Rundt gården finner du vakker natur som inviterer til stillhet og tilstedeværelse. Det blir tid til å nyte omgivelsene, bruke badstue, bade i fjorden og elven, eller bare hvile og koble av.
Pilates & velværehelg med Studio Lille
✧
Elvebad
✧
Vedfyrt badstue
✧
Hjemmelaget vegetarisk mat
✧
Gamle tømmerhus
✧
Fyr i peisen
✧
Lokal kakao
✧
Høstfarget dal
✧
Egentid
✧
Pilates & velværehelg med Studio Lille ✧ Elvebad ✧ Vedfyrt badstue ✧ Hjemmelaget vegetarisk mat ✧ Gamle tømmerhus ✧ Fyr i peisen ✧ Lokal kakao ✧ Høstfarget dal ✧ Egentid ✧
PROGRAM
-
Fra kl. 16:00: Ankomst og innsjekk – rolig stemning med te
18:00: Middag
19:00–21.00 Velkomstsamling: Myk Pilates – rolig økt for å lande etter reisen
Stretching med pust og avspenning
-
08:00–09:00: Morgenpilates
09:30: Frokost
11:30–12:30: Pilates power – energisk økt 13:00: Lunsj
13:30–16:00: Egentid – mulighet for hvile, tur eller bad/ badstue
16:00–17:30: Workshop – faglig fordypning i grunnprinsippene
18:00: Middag Kveld: Mulighet for badstue, kakao ved peisen, egentid eller sosialt samvær
-
08:00–09:15: Morgenpilates
09:30: Frokost
11:00–12:30: Avslutningssamling med avpsenning & pust
13:00: Lunsj og avreise
Nyt et kaldbad i fjorden eller elven.
Senk skuldrene i den vedfyrte badstua.
Foran peisen servereres hjemmelaget, plantebasert mat.
Et tun med røtter tilbake til 1640, tar imot dere.
Lokaler for bevegelse, pust, kraft og påfyll.
Tre-sengs rom, to-sengs rom eller enkeltrom.
PRISER
Totalpris inkluderer kursavgift, overnatting og tre måltider per dag.
-
Kr 900,- per natt
Totalpris per person: kr 4800,-
*Totalprisen inkluderer kursavgift, overnatting og tre måltider per dag -
Kr 1100,- per natt
Totalpris per person: kr 5200,-
*Totalprisen inkluderer kursavgift, overnatting og tre måltider per dag
-
Kr 1150,- per natt
Totalpris per person: 5300,-
*Totalprisen inkluderer kursavgift, overnatting og tre måltider per dag
-
Kr 1150,- per natt
Totalpris per person: kr 5300,-
*Totalprisen inkluderer kursavgift, overnatting og tre måltider per dag
-
Kr 900,- per natt
Totalpris per person: kr 4800,-
*Totalprisen inkluderer kursavgift, overnatting og tre måltider per dag
-
Kr 1600 per natt
Totalpris per person kr 6200,-
*Totalprisen inkluderer kursavgift, overnatting og tre måltider per dag
OFTE STILTE SPØRSMÅL
Er dette også for nybegynnere?
Ja, absolutt - dette er for alle nivåer!
Er det internett på rommet?
Det er internett tilgjengelig i alle hus, unntatt i Hønsehuset. Vi inviterer til å legge vekk skjermen gjennom helgen for å gi deg selv en god avkobling, men har forståelse for at man av og til vil måtte koble seg på.
Er det elbil-lader på gården?
Dessverre er det ikke det. Men det er to elbil-ladere kun 4 kilometer fra gården, i sjarmerende Rødberg sentrum. Lader finner du ved Kiwi eller utenfor Rødberg hotell.
Hva skjer hvis jeg må avbestille?
Les våre avbestillingsvilkår her